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标签:平果

健身专家建议,运动可以锻炼身体弓步走

‍ ‍ 如果你只有一个或两个运动的一天,然后去必不可少弓步。近日,英国私人教练丹·罗伯茨指出,经常散步弓步,和更多的能量,可以锻炼全身。弓步走会利用身体的许多肌肉,如背部,臀部和大腿等部位,这意味着能源消耗大。当实践行走弓步,腿肩同宽,当正向... ‍ ‍