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标签:俯瞰

三个好习惯清晨保护您的健康

‍ ‍ 第一件事:休息后深吸一口气,早上醒来后,快点,五分钟,鲜香左侧,右侧再次,最后仰卧,其间共三次,伸了一个懒腰,弹力十足的联合活动。然后,大打哈欠3-5次,然后起床到僻静宽敞处,踮脚伸臂连续进行10次深呼吸运动,后来,笑一次(总共约4分钟)。第二件事:四方愿景站立,两眼平视,俯瞰东部;然后,闭目半鞠躬,然后转身向南远眺;然后半-关机,转身远... ‍ ‍