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标签:两条

最简单有效的锻炼产后减肥

‍ ‍ 在第一天的大部分产后妈妈腹部看起来像大如怀孕5个月,由于子宫还肿了起来,从来没有完全恢复的缘故。3-18个月后,子宫会逐渐恢复。然而,由于在子宫内的发育以及胎儿的发育,腹部肌肉过度紧张和伸展,将有肌肉的柔韧性大幅减少,腹部肌肉松弛很严重,如果不经过锻炼,腹部肌肉灵活性无法恢复,为了让身体恢复更好,最简... ‍ ‍