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冬日暖阳伴有真菌!

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  分析之后,将含有蛋白质每百克银耳5克,脂肪0.6克,80克碳水化合物,341千卡的热量,380毫克的钙,250个毫克磷,30毫克的铁。此外,银耳还含有多种维生素和微量元素。古代医家认为:银耳具有强精补肾,健脑,润肺,止咳液,健胃理气,提神心肌等作用。它适用于年老体弱者,弱谁在扶正强大作用病后。对于治疗老年慢性支气管炎,高血压,动脉硬化等疾病的硬化,年老体虚,咳嗽,气喘,发热口渴谁多吃银耳可以得到调理和滋补,能够提高造血功能,增强免疫力,促进健康细胞的生长。

  银耳美容嫩肤效果非常明显。银耳能滋阴养颜,滋润皮肤,护肤品对于女性来说,有特殊的疗效。银耳含有类似阿拉伯树胶成分滋润角质层的作用。经常服用银耳,可以皮下组织丰满,使肌肤细腻弹性。

  银耳鳜鱼汤

  成分:150克新鲜的肉,翻译,银耳150g水,脂肪,豌豆尖40克,750克肉汤,盐2克,10克的料酒,MSG 2克,1克黑胡椒,姜L5的克25克洋葱部,鸡蛋1个30克干燥的大豆粉的。

  实践:

  1.银耳起来用温水,择洗干净的碗加水,生姜,葱,上笼蒸20分钟,取出水交换泡上。

  2.普通话开膛,去骨,去皮,片成4厘米长,2.5cm宽,0.7厘米厚片,用料酒,盐,胡椒粉,味精味道代码,调用蛋清,干面粉混合成糊状。

  3.高汤烧开,放入银耳,盛入碗内沸腾。

  4.另一个汤锅与滑松鱼,豌豆尖,并进入真菌豌豆汤钓鱼尖端然后鱼即成。

  功效:隔日一次,可滋阴补肾,益气养血,滋养肌肤。

  银耳鸡汤

  成分:银耳12克,30克,鲜莲子,鸡汤1.5公斤,盐,味精,料酒,在端部的辣椒量。

  做法:先肿银耳,鸡高汤,然后放入锅内,加入盐,料酒,胡椒粉烧开结束,再加入银耳,用大火蒸至软入味木耳,味精即成。

  功效:具有润肺和胃,补虚物理电源适用于敏感菌所致面色苍白血虚谁吃它可以消除皮肤黑斑,黄褐斑和黑眼圈。

  银耳莲子糖羹

  成分:银耳10克,莲子6克,大枣10,冰糖,水适量.小号.。

  做法:银耳水发,除去根部泥沙及杂质放入碗中。红枣洗净去核,备用碗。锅上火,加适量水,放入银耳,莲子,红枣烧锅。银耳后,莲子,红枣煮熟,加白糖适量,一碗。

  功效:滋阴润肺银耳,莲子有益于心脏和肾脏,镇静作用,大枣含有丰富的维生素C,有 "活维生素丸," 说过。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,传统的保湿抗皱份额。

  银耳

  成分:银耳10克糖(中断)300克。

  制法:银耳温水和杂质根部,撕成小块,洗净,装入砂锅内,加水,旺火上烧开,再用小火煮银耳弱,有黏性时停火阻力,将被分配到碗。冰糖放入锅中,加清水适量,旺火煮沸,让这一切融化时热锅,银耳盛一碗倒均匀,即可食用。

  功效:服务一小碗,洁面可以美容,健身的补充。

  银耳樱桃粥

  材料:水银耳50克,30g的罐头樱桃,桂花糖,糖的量,大米50克的。

  做法:先将粳米煮粥,粥熟时,入糖溶化,加入银耳,煮10分钟,再入樱桃,白糖,桂花,煮沸后,你可以任意取。

  功效:补气和血,柔嫩的肌肤,美容颜。适用于面部气血虚老,皮肤粗糙皱缩。让人们吃了肌肉丰满,皮肤光润嫩,面部焕发。

  雪梨银耳汤

  材料:悉尼1,银耳水,脂肪30克,贝母5克,糖量。

   方法:将水发菌到根,对洗涤复杂,撕成小片; 悉尼去皮,去籽,切成片。银耳片,方框悉尼,贝母,糖炖碟放置在同一笼蒸汽30?40分钟,取出,转移到一盘食物。

  功效:此汤滋阴清肺,消痰降火。

  修改琼玉膏

  成分:银耳500克,450克人参,茯苓(端磅)560克,栖息地5000克,2500克蜂蜜的。

  做法:先将黄捣烂取汁木耳,蜂蜜煎沸,人参,茯苓末熬成膏。

  功效:服一汤匙,开水调服,以益气养阴,心脏和肺的提高,润泽悦色。

  银耳猪肺汤

  材料:水银耳25克,20克熟肺的250克肉汤,葱,姜,辣椒,盐,味精,水,淀粉的量。

  做法:银耳择洗和肺煮肉汤,加香精调料各煮10分钟后,用水淀粉勾芡即成。

  功效:每隔一天,健脾胃,养气血,润肌肤,养颜的脸。

  琵琶银耳

  起始材料:20克干银耳,鸽子蛋10,10g的火腿,10g的香菜叶,将500克的肉汤,盐,味精,料酒,胡椒的量。

  实践:

  1.银耳用发洪水,加入用盐水洗涤,然后浸泡5分钟,然后上笼蒸熟。

  2.鸽子蛋打入碗中,搅拌均匀,火腿切成小块,香菜叶洗净,倒入一汤匙10鸽蛋,撒上火腿,香菜上笼蒸熟。

  3.炒锅上火,和少量的水注入清汤,加入盐,味精,胡椒粉,料酒,开成一个水银耳煮5分钟后煮蒸乳鸽入味即成。

  功效:这种食品的长期食用,以去除面部黄褐斑,雀斑的功效,而补血养颜。

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